麗雅讀半日制幼稚園，每天放學回家，跟媽媽吃過午飯後，麗雅都會小睡一會，然後才起床做功課和玩耍。媽媽就趁著這段時間，處理家中大小家務。究竟孩子是否真的有需要定時午睡呢？外國研究發現，有午睡習慣的幼兒，記憶力更加好。
研究由美國波士頓麻州大學阿默思特學院進行，研究人員利用圖像記憶遊戲，對三至五歲幼兒進行測試。遊戲是這樣的︰幼兒面前有一張格仔表，上面放了小貓、雨傘、警察等圖片，研究人員要求幼兒觀察後，記住圖片的位置。
結果發現有午睡習慣的孩子，比無午睡的孩子多記得一成圖片。同時，幼兒的腦電波顯示，午睡令他們大腦部分短期記憶轉化成長期記憶。午睡期間，大腦會重覆「播放」，讓記憶停留得更久。
未必每位家長都會為幼兒安排午睡時間，但從這個研究結果看來，似乎午睡對幼兒非常重要啊！因為午睡能幫助他們鞏固記憶，所以即使每天只午睡20或者30分鐘，都是有利於幼兒成長成長。
Jack
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