【東方日報專訊】【本報綜合報道】美國一項研究發現，持續六個月、每周至少四次做帶氧運動，可以增加大腦體積，改善認知功能，減低患阿茲海默症（腦退化症之一）風險，故專家鼓勵長者每周勤做運動。
若患者已出現「輕度認知損傷」，將來出現阿茲海默症風險較高。美國維克弗斯特大學醫學院研究團隊安排三十五名有輕度認知損傷人士參與研究，隨機分成兩組。第一組共十六人，平均六十三歲，平常進行各種帶氧運動，包括使用跑步機、健身單車等；第二組十九人，平均六十七歲，平時做伸展運動。兩組人的運動頻率相同，一周運動四次，連續六個月。
改善大腦認知功能
研究團隊在實驗開始前後，安排所有人接受腦部磁力共振，以及其他相關的檢測，以了解運動對大腦形狀和體積，有否帶來任何影響。
結果發現，兩組人的大腦灰質區域體積有增加，有助支援短暫記憶，改善大腦認知功能。團隊指，即使做運動的時間不長，帶氧運動對腦部的益處仍比伸展運動大。
